【神田パーソナルジム 激安&入会金不要】ダイエットは脂質を取ろう!

query_builder 2021/11/20
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どうも!皆さん!


リバースフィットネス トレーニングニング担当の川井です!


僕も減量を開始して、3ヶ月になろうとしていますが、最近は体重が停滞したので、

チートデイを入れました!


よくお客様からチートデイはなんでも食っていいと思う方がいますが、そんな事はないです!笑


チートデイは代謝が悪くなる体に代謝を戻す様に促す事がメインです!なので炭水化物を多く取る事がポイントです!


さて!今回はよくダイエット食となると脂質を皆さん取りませんが、脂質は適度に取る事がポイントです!


ただ良質な脂質をとる事がポイントなので僕は、青魚、魚介類、卵、アボカドから取っています!💪


ダイエットのポイントはストレスの無い食生活、運動をする事なので無理しない様に頑張りましょう!


何か分からない事がありましたら問い合わせからお願い致します!

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